ｆ-4： 糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)**牧田 善二(著)
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自宅整理品（本）
自宅で不要になりました本を整理いたします。
表紙等に折れ・擦れ・汚れ等がございます。
中の状態は（綺麗）良い方だと思います。 読むには問題ない商品です。
（出品者判断です。ご了承下さい）
□袋閉じ等がある本はすべて開封済みです□ 目次
ルールはひとつ。糖質OFF!
糖質OFFダイエットで 私たち、こんなにやせました!
【Part1】 新 やせる常識・非常識
どっちがやせる食事?
ダイエット中のお酒は?
ダイエット中の外食はどっち?
ダイエット中の飲み会は?
マヨネーズはどっちを選ぶ?
ダイエット中のおやつは?
糖質ダイエットはだからやせる!
【Part2】 段階別 実践! 糖質OFFダイエット
糖質OFFダイエットをはじめよう!
3日間で体を慣らす
7日間で体を慣らす
7日間、14日間に挑戦
お助けプログラム
糖質OFFダイエットを成功させるコツ
糖質OFFの調理のポイント
糖質OFFダイエット 朝・昼・夜の食事例
【Part3】 糖質OFFだけど、グルメなおかず
○肉を食べてやせ体質に!
鶏肉のから揚げ
スペアリブのオーブン焼き
ジューシーハンバーグ
ラムステーキ バルサミコ風 ほか
○魚介類も食べ放題!
鯛のマスタード焼き
たことモッツァレラチーズのバジル和え
いかとズッキーニのフリッター
まぐののユッケ ほか
○豆腐・卵・乳製品で満足度アップ!
豆腐ステーキ にんにくしょうゆかけ
豆腐の煮込みハンバーグ
油揚げのメンチカツ風
具だくさんオーブンオムレツ ほか
○野菜・果物は選んで食べる!
シーザーサラダ
ルッコラとギドニービーンズのサラダ
小松菜のポタージュ
キノコのナンプラー炒め ほか
○鍋料理の糖質OFFレシピ
豚肉とかきのみぞれ鍋
鮭の豆乳チーズ鍋
カレー鍋 ほか
○糖質OFFのおつまみレシピ
ズッキーニとゴルゴンゾーラのグリル
野菜とオイルサーディンのオーブン焼き
アボカド海苔巻き ほか
***** ************************************************************************************************* 商品の説明 内容（「BOOK」データベースより）お肉もお酒もたらふくどうぞ。グルメな人の新ダイエット法。たくさん食べてやせるおかず101レシピ。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)牧田/善二
糖尿病専門医。1979年、北海道大学医学部を卒業。地域医療に従事した後、渡米。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。1996年より北海道大学医学部講師。2000年より、久留米大学医学部教授。2003年より、糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座に開設し、延べ10万人以上の患者を診ている
牛尾/理恵
栄養士。料理研究家に師事した後、料理専門の制作会社を経て独立。ふだんの食生活で実践できる、作りやすくて、味わい深いレシピに定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
***************************************************************************************************** 登録情報 - 単行本: 159ページ
- 出版社: 成美堂出版 (2011/6/20)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4415310680
- ISBN-13: 978-4415310688
- 発売日： 2011/6/20
- 梱包サイズ: 21 x 15 x 1.6 cm
- 定価：1200円＋税
完璧をお求めの方、細かい事を気になさる方の入札はご遠慮下さいますよう願います。
中古本として出品しますので、落札後はノークレーム・ノーリターンでお願いします。
ご説明不足等ございますが、お写真でご判断頂きご理解頂ける方のご入札をお願い致します！！
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・かんたん決済 2018年3月1日より、決済方法は「かんたん決済」のみとなります。
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□クリックポストにて発送予定です。！
□送料・１８５yen □発送は書籍をビニールで防水し茶封筒での発送になります。 □こちらの商品は同梱発送可能です。（厚さ3㎝迄） □落札者様のポストへ投函です。 □追跡可能です。
□事故の際の補償がございません。（紛失・破損）
□お手元に届く際多少お時間等が掛かります。 □郵便局留めも可能です。 ※必ずお届け先郵便局のご住所をお知らせ下さい。
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□疑問点・ご要望等ございましたらお気軽にＱ＆Ａよりご質問下さい。
□落札後、1週間以内でのお取引をお願い致します。
□発送の際の包装等は自宅にある物を使って発送致しますのでご了承ください。
□自宅保管品を出品しておりますのでご理解頂ける方のご入札をお願い致します。
□落札・即決頂いた後の取引情報公開連絡が遅れる事もございます。
□昼は不在（仕事）ですのでご了承下さい。
□出来るだけお色は良い写真を利用していますが、出品写真と現物のお色が違う場合がございます。ご了承下さい★
◆説明不足・商品点検見落とし等ございましたらご了承下さい◆ ほかにも出品しています。よろしければご覧ください
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牧田 善二 (著) ','https://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/dr000/auc0104/users/ef0db1635e7dc2ee801950997ae1c3ee38faf56a/i-img355x500-1588137122i2np5o11375.jpg');){kind=link}