「メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術」 わび (著) ２０２２年初版２０２２年２刷定価１２００円＋税。
中は大きなよごれ傷みはないほうですカバー細かいキズ傷みわずかなよごれ等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
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何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方、新規の方、評価の悪いが５％以上ある方の質問、入札、落札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
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商品の説明 出版社からのコメント ★★発売続々重版! 発売2ヶ月で3万部突破! ! ★★ ●序章 エリート街道から地獄へ。そして奇跡の大復活 ・自衛隊に入隊! 幹部候補生に ・メンタルダウン前夜 ・職場で叫び声をあげ、デスクの下に潜り込んだ ・回復のスタート地点 ・「左遷先」で出会ったキーパーソン ・時には戦うことよりも、逃げることが大事 ●第1章 やばいときは即「おうち入院」で早期回復 ・メンタルダウンして気づいた心の守り方 ・不思議なほど効く「まあ、いいか」のつぶやき ・疲労回復で重要なのは「何もしないこと」 ・自衛隊で出会った、超メンタルが強い人の共通点 ・「一度メンタルダウンしたら終わり」なんてことは絶対にない ・焦らない、無理しない ●第2章 メンタルを削られない仕事術 ・優等生すぎるとパワハラされまくる ・「向いていない」と思ったら秒で捨てる ・どんな仕事も「出口」が見えていれば耐えられる ・平時は80%の力で働き、時々本気を出す ・今いる場所がダメでも、合う場所は必ずある ・辞める覚悟ができている人が実は一番有能 ●第3章「一線越えてきたら撃ちますよ」の気概を持つ ・日本はどこに行っても村社会。人間関係でミスると生きづらい ・ムダな対立を回避する方法とは? ・挨拶はライフハックとして超重要 ・「人は基本的にわかり合えない」と思ったほうがラク ・嫌なやつには「思いっきり反論」が効く ・人は7割ぐらい信用するのがちょうどいい ●第4章 一度死んだと思えばどこでもやっていける ・本当の安定とは「どこでも働けること」 ・「35歳転職限界説」「メンタルダウン不採用説」というウソ ・自衛隊から外資系企業に転職できた理由 ・転職のタイミングは「自分を高く買う企業があるとき」 ・年収500万円の人と年収1000万円の人の能力差なんてほぼない ・仕事は「目的」ではなく、あくまで「手段」
内容紹介（「BOOK」データベースより） “平時は８０％の力で働き、時々本気を出す”“人は７割ぐらい信用するのがちょうどいい”“「一線越えてきたら撃ちますよ」の気概を持つ”“疲労回復で重要なのは「何もしないこと」”“本当の安定とは「どこでも働けること」”一度地獄を見たからこそわかる、仕事・人間関係で病まないコツ＆メンタル疲労回復法満載。
目次（「BOOK」データベースより） 序章　エリート街道から地獄へ。そして奇跡の大復活（自衛隊に入隊！幹部候補生に／メンタルダウン前夜　ほか）／第１章　やばいときは即「おうち入院」で早期回復（「正しい道」ではなく、「楽しい道」を／「二兎を追う者は一兎をも得ず」　ほか）／第２章　メンタルを削られない仕事術（「心の備え」と「何か起こったときの対策」があれば、なんとかなる／優等生すぎるとパワハラされまくる　ほか）／第３章　「一線越えてきたら撃ちますよ」の気概を持つ（日本はどこに行っても村社会。人間関係でミスると生きづらい／ムダな対立を回避する方法とは？　ほか）／第４章　一度死んだと思えばどこでもやっていける（本当の安定とは「どこでも働けること」／「３５歳転職限界説」「メンタルダウン不採用説」というウソ　ほか）
著者について 航空業界で働く危機管理屋。某国立大学卒業後、陸上自衛隊幹部候補生学校に入隊。高射特科大隊で小隊長、その後、師団司令部や方面総監部で勤務。 入隊後10年間は順風満帆だったが、早朝から深夜までの激務と上司によるパワハラが重なり、メンタルダウン。第一線からの異動を経て、「出世ばかりが人生ではない」「人に認められるためではなく、もっと楽しく生きたい」と思い、市役所に転職。激務だった自衛隊時代に比べると天国のような場所だったが、自らの成長の機会を得るため、転職後1年半で航空業界にキャリアチェンジ。給料は市役所時代の倍に跳ね上がった。 自衛隊などの社会人経験で身につけたメンタルコントロール術、仕事や人間関係に対する向き合い方などを中心にツイッターで発信を開始。普通の会社員にもかかわらず、開始して2年で8万人フォロワー突破。ツイートはネットニュースにも取り上げられ、人気を博している。