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| 商品名 | |||||||
| 落札価格 には、税込・利用料・込み 。即落品。 商品名【古本雅】足を温めて健康になる! 著者：原久子著 ☆出版社:実業之日本社 | |||||||
| 商品について | |||||||
 商品の詳細 ☆lSBN：4408106151 ☆定価:1300/税抜 ☆出版年: 2004年12月18日 初版第一刷 ☆サイズ19x13cm位 頁数172p☆ ☆重量送料:g ・ゆうメール一g以下/250g215円・500g300円・1kg350 ヤフオクでは・ゆうパケット（おてがる版） 匿名配送になります。 3辺合計：60cm以内/厚さ：3cm以内/重さ：1kg以内 ☆オビ:なし (見本画と違う場合と破れ有り) ☆カバー:ソフト ☆付属：なし（内容、接続、未確認） ☆NDC分類:DATA2021/12/29 18:02:BOX 状態☆古本と言う性格上、黄ばみ黒ずみ、擦れ傷、はげ、ライン、折れ等あるものもあります。 普通だと思います。画像は見本画です ☆返品不可 内容について |
| 内容・目次 | 足を温めて健康になる! ~ココロとカラダの「冷え」をとる7つの方法~ 第1章 なぜ、体は冷えるのか? すべての病気の原因にもなるのが「冷え」という症状 冷え性になりやすい生活習慣 ストレスと神経と血流 あなたは「冷え性」ですか? 「ほてり」は「冷え」より悪い 冷えには、「体の冷え」と「心の冷え」がある 心の悩みが自律神経を狂わす 最冷えをとれば美肌になれる 第2章 足を温めて美しさと健康を取り戻す 体の冷えの中で多くの人が悩む足の冷え 足を温めればストレスが改善する 足を温めながら心の問題を緩和 生き方の問題が冷えにつながる 成長するためにはストレスも必要 足の冷えは夏に用心。温める対策を! 冷えが病気を運んでくる 足を温めれば免疫力が上がる 足の冷えからくる婦人科系の病気 冷えは消化器系を打整 足を温めて老化を防ぐ 足の血行が良くなればヒーリング効果を得られる 第3章 足と体を温めるための方法 冷え撃退法-1 足湯、腰湯で体を活性化する 温め効果の高い足湯の方法 毎日の習慣にしたい腰湯の方法 冷え撃退法―2 気の巡りを良くする足のストレッチ 冷えをとる足のストレッチ法 足首と股関節のストレッチ 冷え撃退法-3 足ツボを押して血液の流れを良くする 足裏のツボを刺激して足を温める 冷え性に効果のある三つのツボ ツボ指圧のコツ 冷え撃退法-4 靴下で足を温めて寝る 毒素は足の指の間から出る 冷え性撃退ファッションを流行させよう! 冷え撃退法-5 「陰」と「陽」の食べ物を見分けよう 冷えないための食事の注意の原則 食べ物の陰陽を知ろう 陽性の食べ物と陰性の食べ物 血液をさらさらにする食品 冷え性の人は、夏場の食べ物に注意する 夏でも氷は避けて お茶選びも一工夫 リンゴ・ダイエットとハチミツ・ダイエット 第4章 体と心を変える呼吸法とヨーガ 悩みは呼吸を浅くする 冷え撃退法-6 呼吸法で体を温める 呼吸法で心を温めコントロールする 心と体を温める呼吸法のメリット 鼻で呼吸することがポイント 心と体を温めるさまざまな呼吸法 太陽をイメージする 太陽呼吸法 五体投地瞑想呼吸法 「エアロビクスと呼吸法の違い 活性酸素とは? 冷え撃退法―7 ヨーガで体と心のゆがみを治す 冷えをとるヨーガのポーズ 胃下垂・胃腸病に効くポーズ 緊張と冷えは関係が深い 怒る人は冷え性になりやすい 心の冷えのとり方 人生は自分の思いが作る 自分で生き方を変える 決断するのは自分 余裕がないと感謝出来ない 「感謝の呼吸法」を積極的に行う 「感謝は口に出す 自分が変わることが大切  【ご案内】 | | |||
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