スポーツのための体幹トレーニング練習メニュー240|体幹強化 筋トレ 筋肉構造図 スポーツ競技別 練習法 運動指導者 医療関係者#

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◆スポーツのための体幹トレーニング練習メニュー240


体幹トレーニングメニュー集 基礎知識 トレーニングメニュー(体幹運動/体幹支持/目的別)
◇単行本/A5判/256頁/1705円(税込)
◇有賀誠司(著),石井直方(監)/池田書店(刊)/2014年5月初版(発行)
体幹を強化するためのトレーニング・メニュー集。初心者から日本代表まで幅広い指導経験をもつ著者のトレーニング・メソッドを写真付きで解説。各トレーニングが体幹のどの筋肉を鍛えるものなのかわかる「筋肉構造イラスト」付き。自宅で簡単にできるトレーニングから器具を使った本格的トレーニングまで200種以上掲載。「走る・跳ぶ・打つ・投げる・蹴る」競技に最適化したトレーニングメニューも収載。
◇目次: 写真参照

◇状態:★★★★☆
落丁(ページ抜け)なし。外装に若干程度の使用感あり。本編は書き込み、目立つ汚れなく、良品レベルのコンディションです。

001-450|9784262163963|2301L|20230322-1→0620-2→240311-3→1003-4→250109-3
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