筋肉博士、石井先生の本です!「トレーニング・メソッド」  石井 直方 (著) 筋トレの教科書として!ダイエットは筋トレからです!

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【商品の説明】
ブランド、メーカー: ベースボールマガジン社
型番: トレーニング・メソッド  石井 直方 (著) 
定価 : 1,650円 (本体1,500円+税10%)
発売日   2009.9.1

2011年、私が筋トレを始めた時に手にした本です。その後13キロアップしました。

以下、内容紹介より。

部位別に学ぶ究極の理論。写真によるトレーニング解説。筋肉博士の本格的トレーニング書。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

石井/直方
1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)、理学博士。力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍。ボディビル・ミスター日本優勝(81・83年)、IFBBミスターアジア優勝(82年)、NABBA世界選手権3位(81年)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


【商品の状態】
使用状況:結構読みましたので、使用感はあります。筋トレを始めたい人、ダイエットしたい人、今のやり方を見直したい人、いかがでしょう?
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