病気にならない生き方 2実践編 ★ シリーズ190万部突破の国民的ベストセラー!

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人間の体は本来、病気にならないようにできている

目次(抜粋)

第1章 天寿をまっとうする生き方
      平均寿命のカラクリにだまされてはいけない
      豚肉をよく食べる沖縄の人が長生きする理由
      「アンチエイジング」にはきをつけたほうがいい
      最高のアンチエイジングとは、健康に生きること


第2章 エンザイムの暗号を読み解く
     小さな以上をあなどると大変なことになる
     腸は自ら考える「第2の脳」である
     

第3章 病気にならない食生活
      伝統食に秘められた健康に生きるための知恵
      穀物には正しい食べ方がある
      新鮮なものを生で食べるのがよい理由
      日本人が知らないトランス脂肪酸の恐怖
      動物食の摂り方にはコツがある
      「おなかがすいた」は健康のバロメーター

第4章 この実践法が寿命を延ばす
     食事を改善しただけでは健康になれない
     エンザイムの浪費はこうすれば防げる
     低体温の人はガンになりやすい
     体にやさしい四つのデトックス法
 
                 その他

 新谷 弘実 著 2015年  サンマーク出版
 695円+税
 


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