小林弘幸「自律神経にいいこと超大全」送料185円。送料は追加で何冊落札でも185円から最大700円。5千円以上落札で送料無料Ω

小林弘幸「自律神経にいいこと超大全」送料185円。送料は追加で何冊落札でも185円から最大700円。5千円以上落札で送料無料Ω 收藏

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「自律神経にいいこと超大全」小林 弘幸 (著)2021年初版2023年9刷定価900円+税。
中は大きなよごれ傷みはないほうですが古本ですので細かいキズ傷みうすよごれ少し等々少しはよごれ傷み使用感等はあります。
この本1冊のみ落札の場合は送料185円です(クリックポストでの発送)
合計5000円以上(北海道、沖縄は7000円以上)落札頂いた場合のみ送料は0円(無料)です。
発送方法の希望、時間指定、日にち指定での発送希望、値段交渉、領収証を同封等の質問や落札後の要望、希望は一切受け付けしてません不可です。
何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方、新規の方、評価の悪いが5%以上ある方の質問、入札、落札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
5品以上入札の方のみ48時間(ほとんどの場合24時間)以内に早期終了します。
送料は何品落札でも上限700円(北海道、沖縄は最大1000円)のみでOKです。
合計落札額5000円以上(北海道、沖縄は最大7000円以上)落札の場合のみ送料無料で発送します。
1個でも落札の場合他の入札中の本も早期終了します。
追加で落札同封発送希望の場合は最初の落札から1、2日以内に入札下さい。
他に入札者がいない本は早期終了します。
追加で落札頂いた場合は送料が変わる場合があります。
追加で落札の場合の送料はクリックポスト1個で発送出来る場合は送料185円(全国一律)。
クリックポスト1個で発送出来ない場合でクリックポスト2個に分けて発送(サイズ的に発送出来る場合のみ)送料370円(全国一律)。
クリックポスト2個でも発送出来ないサイズの場合レターパックプラスで発送(サイズ的に可能な場合のみ)送料600円(全国一律)。
レターパックプラスでも発送出来ないサイズの場合はゆうパックで発送します、送料は最大700円(北海道、沖縄は1000円)。
合計落札額5000円以上(北海道、沖縄は最大7000円以上)落札の場合のみ送料無料で発送します。
追加落札、多数落札頂いた場合はまとめ依頼して下さい。
まとめ依頼確認後送料が確定します。
内容紹介(「BOOK」データベースより) 1/2のスピードでゆっくり動けば、それだけでメンタルが安定する。
目次(「BOOK」データベースより) 序章 疲れ、イライラ、不安もコレが原因だった!?自律神経の仕組みとは?(人間の生命活動に欠かせないライフラインを支える「自律神経」/緊張の「交感神経」とリラックスの「副交感神経」のバランス ほか)/第1章 毎日のルーティンを見直して体質改善!自律神経にいい一日の習慣(朝食は活動モードの切り替えスイッチ!「おいしく食べる」ことで自律神経が整う/朝日をしっかり浴びることで幸せホルモン「セロトニン」を促す ほか)/第2章 腸内環境を整えて底力をつける!腸活で自律神経を整える(自律神経の一日のリズムに合わせて食事をとることがバランスを保つ/暑さ・寒さでも自律神経のバランスは変動 四季の変化に応じて食事のとり方も変える ほか)/第3章 ひと工夫で簡単にリラックス!自律神経にいい休息の方法(首まわりの筋肉をほぐすことで副交感神経の働きをアップさせる/深呼吸すれば血流がアップし免疫細胞を活性化させることができる ほか)/第4章 今日から実践しよう!日常でできる自律神経にいい習慣(ゆっくり深い呼吸を意識すれば一瞬にしてメンタルを安定させられる/寝る前に翌日の準備を整えておけば「自律神経を乱す芽」を摘むことができる ほか)


著者について小林弘幸(こばやし・ひろゆき)順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト"でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『最高の体調を引き出す 超肺活』(アスコム刊)などの著書のほか、「世界一受けたい授業」(日本テレビ)や「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」(TBSテレビ)などメディア出演も多数。
著者情報(「BOOK」データベースより)小林弘幸(コバヤシヒロユキ)順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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