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◎アスリートから会社員、主婦まで大人気！
青山学院大の箱根駅伝連覇を支えた、
日本屈指のフィジカルトレーナーが徹底指南！

ちょっとしたスキマ時間でいいんです。
自宅でなくても、外出先でも。

無理して決まった時間にやらなくてもいいし、
ストレッチを義務にするんじゃなくて、ただただ楽しめばいい。
そのくらいほうが続けられますよね？

続けているうちに楽しくなってきたらシメたもの！
あとは歯磨きと同じ習慣になります。

ストレッチが体にいいことはわかっている。でも、それができない。続かない……。
わかってます、わかってますとも！
いつでも、どこでも、ちょっとしたスキマ時間にストレッチをすることで、
体の柔軟性は、確実にアップします。

自己流でストレッチして挫折してきたアナタ。
ゴリゴリの肩、バキバキの背中、ガチガチの股関節が、全部ほぐれます！

トップアスリートから芸能人、会社員や主婦まで30年におよぶ指導経験を有する
日本屈指のフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が、
いつでも、どこでも、気持ちい~い「スキマ★ストレッチ」の極意を教えます。

【症状・シチュエーション・年齢別に】
マンガでわかる本当に効くストレッチ
ダルい、疲れる、やる気が出ない……にもう悩まない!
コリも痛みも、さようなら！
運動指導のトッププロが教える医学的にも正しいストレッチで、
「体が硬い」を解消して柔軟性をとり戻しましょう！