雅虎拍卖号：u1163660739

开始时间：12/31/2024 22:36:07

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结束时间：01/07/2025 15:06:55

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冨永愛
新・幸福論 「生きたいように生きる」
「美をつくる食事」
書籍2冊セットです！

新・幸福論
「生きたいように生きる」

コンプレックスだらけの子ども時代、英語も話せないのにニューヨークに渡った10代、子育てと仕事の両立に悩んだ20代、そして自分にとって本当に大事なものが見えた30代。
その先に、40代のいまがあった。コンプレックスを山ほど抱えていても、幸せになることはできる。
苦しかった過去も、ちゃんと癒やすことができる。
「自分で自分を幸せにする方法」を今の冨永愛は知っている。
ジェンダーギャップ指数が先進国でも下位の日本に生きる女性たち。特に母親になれば、自己犠牲が当たり前のような風潮もある。
また、自己肯定感が低いことに悩む女性も多い。
仕事の場では、自信満々な女性が敬遠される風潮もまだまだ根深くある。
「生き方に正しいも間違いもない。生きたいように生きればいい」を体現する冨永愛からのメッセージが、そんな悩める女性たちの背中を押す。

「美をつくる食事」
世界的トップモデルは、何を食べ、何を食べないのか?
20年以上第一線で活躍するモデルの冨永愛が日々実践する、美しい人になる食事術を大公開! 「太りにくいカラダをつくる、食のマイルール」「美肌をつくる食べ方」「美しさのお守り『私の定番』」「やさしい気持ちになる食の思い出」など、美のプロから学ぶ、美しい人になる食べ方レッスン。
内側からキレイになる冨永愛特製34のスペシャルレシピも掲載!
冨永愛にとって食べることは、美しく生きる知恵。美肌、美ボディを手に入れるのは、すべて食べるものから。
そして楽しくハッピーに食べることこそが、最高の美容液なのです。
【本書の中身を一部公開! 】
◎発酵食品は欠かせない
◎週二回は豆中心のベジタリアンデー
◎血色美人の近道「サバの水煮缶」
◎朝の定番〜一日元気でいられる飲み物
◎最高の美容スープ「酒粕汁」
◎代替ゴハンで美のバージョンアップ
◎夕食は夜7時までに終わらせる
◎体を冷やすものは控える
◎食べすぎてしまったときのリカバリー方法 ◎もっと食べたい欲求に勝つ方法
◎「ごほうびごはん」は心の栄養になる ◎古い時代の美しい器を日常でつかう
◎エコグッズ活用&野菜の端っこも二次利用
◎私の愛する調理道具

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