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セルライト 超 燃焼 最新 リンパマッサージ セルフケア BOOK★これ1冊で 全身ケア 部位別・症状別 48プログラム★渡辺 佳子★
商品説明	セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK 単行本（ソフトカバー） 渡辺 佳子 (著) マイナビ ★絶版本★　2015/4/20 第3刷発行　中古品です。 内容紹介　 セルライト燃焼に効果的な「経絡リンパマッサージ」を完全網羅した一冊。気になる部位別にセルライトをスッキリさせるリンパマッサージ法を伝授します。お尻や太ももはもちろん、おなかや顔まわりなど、全身の部位をカバー。気になる部位のむくみを取り、スッキリさせるためのマッサージプロセスが写真でよくわかります。 また、便秘や冷え、こりなど、悩みを改善するためのマッサージ方法も紹介。自宅で1人でできるので、ダイエットや体調管理に最適。一冊持っていると安心な一冊です。 内容（「BOOK」データベースより）　 簡単だから続けられる!むくみがスッキリ!疲れ・こりが取れる!これ1冊で全身ケア。部位別・症状別48プログラム。 　 目次 Chapter 1 経絡リンパマッサージ 基本とウォームアップ 太りやすい、やせにくい、その理由は? セルライトは「滞り」のサイン ひとつの不調だけをケアしてもうまくいかない 経絡リンパマッサージでからだの内側から変わる 経絡リンパマッサージ基礎知識 そもそも、リンパってどういうもの? ほか Chapter 2 気になる部位別 経絡リンパマッサージ 〈脚〉 裏もも/内もも/前もも/外もも/ふくらはぎ/足首 〈お尻〉 お尻と太ももの境界部分/お尻のふくらみ部分 〈お腹〉 下腹(おへその下)/わき腹(サイドの肉)/上腹(肋骨~胃) ◎さらに効果を高める 下半身集中プログラム 〈腕〉 二の腕(内側)/二の腕(外側) 〈背中〉 背中の肉 〈首・顔〉 首/フェイスライン ◎さらに効果を高める 上半身集中プログラム column 1日3分のプチ運動で美をキープ 美脚ストレッチ Chapter 3 悩み、体質別 経絡リンパマッサージ 〈からだの不調〉 便秘で苦しいとき お腹のむくみがつらいとき タプタプ「水腹」が気になるとき ガスがたまってお腹がパンパンなとき 胃腸が疲れ気味のとき 膨満感で苦しいとき つらいこりを和らげる 冷えたからだを温める ぽっこりお腹をスッキリさせる 〈美容のトラブル〉 肌色がどんより暗いとき 目の下のクマが気になるとき 肌全体のくすみが気になるとき 口臭や体臭が気になるとき 【東洋医学のアプローチで診断 体質別プログラム】 知っておきたい東洋医学のキーワード 気血水 体質自己診断チェック 気血水 体質タイプ別セルフケア column 1日3分のプチ運動で美をキープ 内臓脂肪燃焼エクササイズ Chapter 4 経絡リンパマッサージ お風呂でセルフエステ 〈シャワーを使って〉 小顔になりたい 顔の肌ツヤをよくしたい デコルテをすっきりさせたい バストアップしたい ウエストをくびれさせたい ジーンズの似合うお尻になりたい 〈プラスαして〉 肌のデコボコをなくしたい 脚の肌質を改善したい 脚の色ツヤをアップしたい ディティールをケアしたい 目的別スパプログラム PLAN1 リラックス・スパ PLAN2 デトックス・スパ PLAN3 美肌・スパ PLAN4 ダイエット・スパ　　 1703
注意事項	カバーにスレあり。カバーの淵にヨレあり。書き込み等は無く状態良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願いします。 書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。 入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。 落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。 ※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領収書発行可能です。領収書が必要な場合は落札後にお申し付けください。) 原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。当方、別IDでも出品していますが、別IDの商品は商品管理の都合上 同梱不可となります。予めご了承下さい。 お支払い方法は、ゆうちょ銀行、三菱東京UFJ銀行、 楽天銀行(旧イーバンク銀行）、!かんたん決済です。 かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。 商品落札後は取引ナビよりご住所, アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。 ご納得頂けない方はご入札をご遠慮いただきますようお願い申し上げます。 【評価について】　当方の評価欄から後日一括にてお入れしております。 ・評価ご希望の方→評価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。 ・評価不要の方→評価は入れないでください。評価欄から行っているので、当方へ評価があるとこちらからも入ってしまいます。
発送詳細	ゆうメールの場合は輸送中に破れないビニール袋と封筒のみの梱包となります。 ②、③の場合は発送完了時に追跡番号をお知らせ致します。 商品落札後に下記から ご希望の発送方法をお選び下さい。記載以外の発送方法には対応しておりません。 発送方法は①ゆうメール（補償なし、追跡番号なし）の場合￥300、②レターパックプラス(補償なし、追跡番号あり）の場合￥510、 ③ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の場合は以下のとおりです。 愛知県内　￥800 関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿 　￥850 東北、中国、 四国 　￥950 九州　￥1080 北海道　￥1400 沖縄　￥1330 送料には梱包費を含みます。 持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。 重さや厚みに誤差が出た場合に送料が変わることが稀にありますが、その場合の追加請求や返金はいたしませんのでご了承ください。　 送料ですが、消費税改定 等により、料金変更の場合には改定料金になりますのでご了承下さい。（日本郵便　の ホームページにてご確認下さい。） ゆうメール・レターパックプラスとも配達事故(不着・紛失・破損など)の補償はありません。万一の配達事故による補償は当方では致しかねますのでご了承ください。 。
こちらの商品案内は 「■@即売くん4.50■」 で作成されました。

（2017年 4月 28日 17時 32分 追加）
小口に僅かにシミあり。

（2019年 9月 13日 21時 13分 追加）
※2019年10月1日からの ゆうメールの送料は\310です。 ※2019年10月1日からの レターパックプラスの送料は\520です。 ※2019年10月1日からの ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。 愛知県内　￥810 関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿 　￥870 東北、中国、 四国 　￥970 九州　￥1100 北海道　￥1430 沖縄　￥1350 送料には梱包費を含みます。 持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。

（2024年 9月 22日 8時 45分 追加）
※2023年10月1日からの ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。 愛知県内　￥820 関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿 　￥880 東北、中国、 四国 　￥990 九州　￥1150 北海道　￥1590 沖縄　￥1450 送料には梱包費を含みます。 持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。 ※2024年10月1日からの レターパックプラスの送料は\600です。