雅虎拍卖号：w302092769

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DVD付★短時間で思い通りのカラダをつくる 筋トレ ボディメイク・メソッド★筋肉★ダイエット★岡田 隆★石井 直方★株式会社 ナツメ社★
商品説明	DVD付き 短時間で思い通りのカラダをつくる 筋トレボディメイク・メソッド 単行本 　 岡田隆 (著), 石井直方 (監修) 株式会社 ナツメ社　DVD（開封済み）付き　2014/7/10　初版発行　中古品です。 内容紹介　　 引き締まった理想のカラダを手に入れるために大切なのが、筋トレです。男性も女性も、筋トレをすることで太りにくい体質になり、ボディラインも美しくなります。本書では、さまざまなニーズに対応する筋トレを掲載しました。筋肉をつけたい人も、ダイエットをしたい人も必読です! ■目的にあった多彩な10種のプログラム! 対象となる筋肉または部位ごとにプログラムを用意し、読者の好みで選べる多彩なプログラムを掲載しました。男性はもちろん、女性にとっても効果的なプログラムを提案しています。 ■人気インストラクターが筋トレを本格レッスン! 付属のDVDでは、10種類のセットトレーニングプログラムを収録。スタジオレッスンの指導レベルをそのままDVDで再現しており、楽しくトレーニングできます。 ■1週間のトレーニングメニュー例つき 筋トレに無理は禁物。自分の生活や目標を考えて、無理なく続けられるトレーニングメニューを組むことが必要です。本書では、収録している10のプログラムの組み合わせ方の例を紹介しています。「週2日やりたい」「ダイエットしたい」「筋肉をつけたい」など、目的ごとに紹介しているので、参考にしてください。 著者について　 石井 直方(いしい なおかた) 1955年東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。専門は身体運動科学、筋生理学。日本における筋肉研究の権威として知られる。ボディビル選手としてもミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、世界選手権3位など輝かしい実績を誇る。『スロトレ』(高橋書店)、『ストレッチ・メソッド』(高橋書店)、『体脂肪燃焼トレーニングメソッド』(成美堂出版)、『効く筋トレ・効かない筋トレ』(PHP研究所)など、著書(共著を含む)・監修書多数。 岡田 隆(おかだ たかし) 1980年愛知県生まれ。了德寺大学健康科学部准教授。理学療法士。日本体育大学大学院修了(体育科学修士)、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。専門領域はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。現在はJOC強化スタッフとして柔道日本代表チームのトレーニングコーチ、水球日本代表チームのトレーナーを担当。『筋力トレーニング・メソッド』(高橋書店)、『体幹トレーニング・メソッド コア 本当の鍛え方。』など著書多数。　　 目次 序章 筋トレでつくる理想のカラダ 第1章 トレーニングメソッド 第2章 腹トレーニング 第3章 背中トレーニング 第4章 胸トレーニング 第5章 肩トレーニング 第6章 腕トレーニング 第7章 尻&脚トレーニング 第8章 筋トレと食事 DVDの見方　　 1707
注意事項	カバーにスレあり。表紙の下角部分に小さな折れあり。カバーのそでに折れあり。ディスクの状態良好です。（出品する際、当方で視聴しており問題がなかったことを確認しております。あらゆるDVDプレイヤーの再生環境を出品者が保証できるわけではありませんので返品、返金の対応は致しかねます。）書き込み等は無く状態良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願いします。 書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。 入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。 落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。 ※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領収書発行可能です。領収書が必要の際にはご入金前にお申し付け下さい。) 原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。当方、別IDでも出品していますが、商品管理の都合上、別ID出品商品との同梱は不可となります。予めご了承下さい。 かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。 商品落札後は取引ナビよりご住所, アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。 ご納得頂けない方はご入札をご遠慮いただきますようお願い申し上げます。 【評価について】　当方の評価欄から後日一括にてお入れしております。 ・評価ご希望の方→評価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。 ・評価不要の方→評価は入れないでください。評価欄から行っているので、当方へ評価があるとこちらからも入ってしまいます。
発送詳細	ゆうメールの場合は輸送中に破れないビニール袋と封筒のみの梱包となります。 ②、③の場合は発送完了時に追跡番号をお知らせ致します。 商品落札後に下記から ご希望の発送方法をお選び下さい。記載以外の発送方法には対応しておりません。 発送方法は①ゆうメール（補償なし、追跡番号なし）の場合￥300、②レターパックプラス(補償なし、追跡番号あり）の場合￥510、 ③ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の場合は以下のとおりです。 愛知県内　￥800 関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿 　￥850 東北、中国、 四国 　￥950 九州　￥1080 北海道　￥1400 沖縄　￥1330 送料には梱包費を含みます。 持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。 重さや厚みに誤差が出た場合に送料が変わることが稀にありますが、その場合の追加請求や返金はいたしませんのでご了承ください。　 送料ですが、消費税改定 等により、料金変更の場合には改定料金になりますのでご了承下さい。（日本郵便　の ホームページにてご確認下さい。） ゆうメール・レターパックプラスとも配達事故(不着・紛失・破損など)の補償はありません。万一の配達事故による補償は当方では致しかねますのでご了承ください。
こちらの商品案内は 「■@即売くん4.50■」 で作成されました。

（2019年 10月 16日 18時 50分 追加）
※2019年10月1日からの ゆうメールの送料は\310です。 ※2019年10月1日からの レターパックプラスの送料は\520です。 ※2019年10月1日からの ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。 愛知県内　￥810 関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿 　￥870 東北、中国、 四国 　￥970 九州　￥1100 北海道　￥1430 沖縄　￥1350 送料には梱包費を含みます。 持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。

（2024年 10月 2日 19時 44分 追加）
※2023年10月1日からの ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。 愛知県内　￥820 関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿 　￥880 東北、中国、 四国 　￥990 九州　￥1150 北海道　￥1590 沖縄　￥1450 送料には梱包費を含みます。 持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。 ※2024年10月1日からの レターパックプラスの送料は\600です。